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标题: 来一碗超赞的水果“泥”，就算是挑食宝宝也爱吃！ [打印本页]

作者: 七月七日晴 时间: 2017-12-19 11:12
标题: 来一碗超赞的水果“泥”，就算是挑食宝宝也爱吃！
宝宝辅食：6个月以上蓝莓山药泥做法：Step1：蓝莓浸泡30分钟，山药洗净、去皮、切块

Step2：将山药放入辅食机或锅中，蒸10~15分钟

Step3：蓝莓洗净、放进研磨碗研磨，然后过筛

Step4：打好山药泥，超细腻、软绵绵

Step5：温开水泡好米粉，蓝莓泥、山药泥两勺，搅拌在一起就可以给宝宝食用啦！

划重点：蓝莓营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等，蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管等诸多功效。因为蓝莓含糖较高，最好的食用方式就是加入山药等平衡，打泥食用。 Tips：1、处理山药时最好带上一次性手套，因为山药皮和山药的黏液只要碰到皮肤，哪哪都会痒！2、蒸山药过程中的蒸馏水可以保存备用，等山药打泥的过程中添加一些，因为山药中含有较多淀粉，没有水打不动

作者: 尚海 时间: 2017-12-19 11:12
看着蛮好的

作者: 不良人 时间: 2017-12-19 11:13

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