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标题: 名门泽佳酒精真的对身体有伤害吗，睡前喝能帮助睡眠吗 [打印本页]

作者: 名门泽佳minmax 时间: 2020-2-29 14:42
标题: 名门泽佳酒精真的对身体有伤害吗，睡前喝能帮助睡眠吗
名门泽佳酒精真的对身体有伤害吗，睡前喝能帮助睡眠吗
酒精对身体基本没什么好处，网上有说喝点红酒能美容养颜抗衰老的，但其实都没这种效果。

除了会造成肝损伤之外，对胰腺也有不小的影响。

其实饮酒是国外急性胰腺炎的第一诱因，在中国是第二大诱因。

酒精对脾脏的直接影响不大，但长期饮酒造成的肝硬化和胰腺硬化，会造成脾脏的回流血管压力增高，继而引起脾脏增大，周围血管扩张，甚至出现脾功能亢进、消化道出血，最终要手术切除脾脏。

除此之外，过量饮酒还是高血压、冠心病、癌症等的高危因素，所以不要相信“饮酒能保健”之类的说法。

至于睡前喝点红酒是否助眠，也不要想了。

根据相关研究学会发布的治疗指南建议，睡前不要饮酒，因为酒精虽然可以缩短入睡时间，但睡着后往往睡不踏实，影响睡眠质量。

女性少量饮酒也会增加肝损伤风险，这里的少量大概相当于12度红酒100毫升，也就4小口，小酌的话也非常不容易控制。

世界卫生组织推荐每日酒精摄入量不宜超过20g，其实稍微不注意就会超标，很难做到“适量”，不喝才是最好的选择。

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