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标题: 【名门泽佳小课堂】运动超过30分钟才能燃烧脂肪是真的吗？ [打印本页]

作者: 名门范 时间: 2020-12-1 15:30
标题: 【名门泽佳小课堂】运动超过30分钟才能燃烧脂肪是真的吗？

运动开始后多久燃烧脂肪，并没有严格的时间界定。脂肪的燃烧情况实际与热量（卡路里）的消耗总量成正比。所以哪怕运动时间短，不够30分钟，只要运动强度够大，消耗热量够多，也一样燃烧脂肪。

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