【名门泽佳小课堂】喝豆浆真的特别容易胖吗？ - 盐邦论坛

首先，不加糖的豆浆能量并不高，每天喝400毫升大约才摄入90千卡的能量，这个能量还不足一盒非油炸薯片（104克）的1/5，所以要想减肥少吃高能量的零食、少喝甜饮料、少吃油炸食品更重要。其次，无论喝得快慢，喝得量不变的情况下，摄入的能量是一样的，所以不用担心喝得快就容易变胖。