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标题: 【名门泽佳小课堂】运动后肌肉酸痛真是在长肌肉吗？ [打印本页]

作者: 名门范 时间: 2021-1-4 17:06
标题: 【名门泽佳小课堂】运动后肌肉酸痛真是在长肌肉吗？

肌肉酸痛通常是由高强度运动导致的肌纤维轻微损伤，一般在 72 小时内就能缓解。

而运动新手酸痛感更明显，通常是因为对运动不适应，并不代表能达到增长肌肉的效果。

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