【名门泽佳小课堂】脸上的油光都是吃出来的是真的吗？ - 盐邦论坛

皮肤表面的脂质是由“皮脂腺分泌的皮脂+角质层细胞崩解产生的脂质（表皮脂质）”共同组成的，受年龄、性别、激素、情绪波动、饮食等多方面因素的影响。饮食是影响你是否变油腻的主要原因之一。低热量食物可以快速降低皮脂分泌率，如果长期摄入高热量的食物，当然会比其他人的皮脂分泌率更高。另外，高脂肪食物和刺激性食物也会使皮肤等皮脂腺分泌增加。想告别大油脸，要多吃富含维生素A、维生素和富含锌元素的食物。