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标题: 【名门泽佳小课堂】豆浆和牛奶哪个补钙更有效果？ [打印本页]

作者: 名门范 时间: 2021-1-12 17:22
标题: 【名门泽佳小课堂】豆浆和牛奶哪个补钙更有效果？

牛奶的钙含量一般在 100 毫克 / 100 克以上，而豆浆只有 5 毫克 / 100 克左右，补钙能力比牛奶差远了。

但豆浆中膳食纤维含量比牛奶高。两者各有优势，不能相互取代。

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