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标题: 【名门泽佳小课堂】老是失眠，喝点酒真会睡更香吗？ [打印本页]

作者: 名门范 时间: 2021-1-16 15:34
标题: 【名门泽佳小课堂】老是失眠，喝点酒真会睡更香吗？

酒精可以缩短入睡时间，起到诱导睡眠的作用。但是进入睡眠之后，酒精会让人频繁醒来，导致整体的睡眠质量很糟糕。

长期饮酒的人，其慢性失眠的发病率比不饮酒的人高很多。

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