【名门泽佳小课堂】代餐粉真能健康减肥码？ - 盐邦论坛

市面上的代餐粉基本能量低或不提供能量，所以代餐粉的确有助减肥。一旦停止代餐（没有谁可以坚持一辈子代餐，毕竟代餐跟正餐的进食体验完全不同）稍微增加饮食，就会导致体重回升，而减得越快反弹越快，反弹后越难减，还很容易导致皮肤老化、松弛，代谢紊乱。想要减肥，还是得培养科学饮食模式，不方便正常吃饭时可偶尔代餐。