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标题: 【名门泽佳小课堂】午睡真的不宜过长吗？ [打印本页]

作者: 名门范 时间: 2021-2-2 16:46
标题: 【名门泽佳小课堂】午睡真的不宜过长吗？

如果午睡久了，人可能就进入到深度睡眠了，从深度睡眠中被吵醒会觉得很累人。午睡30分钟就够了，最好别超过1小时。

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