盐邦论坛

标题: 【名门泽佳小课堂】吃虾皮能有效补钙吗？ [打印本页]

作者: 名门范 时间: 2021-2-21 17:01
标题: 【名门泽佳小课堂】吃虾皮能有效补钙吗？

虾皮含钙量确实很高，每 100 克就有 991 毫克，但虾皮中的钙并不容易被吸收，每次炒菜煲汤也放不了几克，想靠它补钙很难。

另外，虾皮的钠含量不低，钙没补够可能会先被齁到。

欢迎光临盐邦论坛 (https://www.ybltw.com/)