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标题: 【名门泽佳小课堂】睡眠不足真的容易发胖吗？ [打印本页]

作者: 名门范 时间: 2021-3-9 17:06
标题: 【名门泽佳小课堂】睡眠不足真的容易发胖吗？

研究显示：

每天睡6个小时的人比7个小时的，体重增加得多。而每天只睡5个小时的比睡6个小时的，有会增加更多体重。

连续两天睡眠不足，睡眠时间比平常小两个小时以上，就会对身体产生影响。

因为身体得不到充分的休息，会抑制大脑内分泌紊乱，体内的瘦素会下降，让饥饿的来临，从事身体大量进食，尽快储存脂肪。同时身体的新陈代谢会减慢，脂肪的分解减慢...

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