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标题: 夏天的孕妈伤不起，特别是孕晚期！ [打印本页]

作者: 开开心心 时间: 2017-5-27 09:33
标题: 夏天的孕妈伤不起，特别是孕晚期！
怀孕之后，感觉夏天都不可爱了，肚子里像有个火炉，源源不断输送热量！在夏天能喝绿豆汤吗？能吹空调吗？快来听听专家怎么说~
【麻烦1夏季，酷热多雨，暑湿之气易乘虚而入。】
●宜少吃辛甘燥热的食物，以免过分伤阴，多吃甘酸清润之品，如绿豆、西瓜、乌梅等。
●孕妈咪大量贪食冷饮，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体发炎等。吃冷饮时，胎宝贝会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妈咪吃冷饮一定要有节制，切不可贪吃冷食。
●夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克。
●千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
【麻烦2孕期易发霉菌性阴道炎。】
孕妈咪平时勤换内裤，要多穿棉质、宽松的内裤，单独清洗内裤，别用洗衣机。尽量多选择裙装，保持通透性。此外，不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，
●一些阴道炎很多是由于不洁性生活引起的。当孕妈咪身体抵抗力低下或阴道酸碱度环境有变化时，更易患上妇科病。孕期性生活最好使用安全套，应注意个人卫生。当孕妈咪患病时，若有必要，准爸爸也需要到医院做相应检查。
●最好不要坐浴，容易增加感染的机会，因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫，导致阴道炎或尿路感染等。
◎没事别用清洗液。
长期使用清洗液反而会破坏阴道酸碱度，破坏阴道正常菌群，让机体的感染率增加。
【麻烦3夏天容易出现心慌和憋气等症状。】
◎洗澡不宜温度过高。
●孕妈咪在洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎宝贝发育不良。
●洗澡的时间也不宜过长，时间最好控制在10～20分钟。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妈咪脑部的供血不足，有的孕妈咪容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，甚至可能晕倒在洗澡间。同时胎宝贝也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎宝贝神经系统的发育受到不良影响。
【麻烦4夏季孕妈咪易发皮肤病。】
由于怀孕后体内激素的变化和身体状况将发生改变，皮肤也显得特别敏感，所以孕妈咪夏季更容易受各种皮肤病的困扰。
◎痱子：孕妈咪由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不畅就容易起痱子。孕妈咪在夏季应注意勤换衣、勤洗澡，衣着宽敞通气。痱子一旦被抓破就会继发感染导致痱毒，要及时去医院，切忌不要自己随意处理。
◎叮咬性皮炎：孕妈咪在怀孕期间所呼出的气体因含有多种不同的化学物质，很容易就成为蚊虫叮咬的主要目标。避免的最好办法是用蚊帐。
被蚊虫叮咬后，孕妈咪可用家中的湿肥皂涂在患处，也可以试试用凉水湿敷，或用薄荷叶、大蒜挤出汁擦在被咬处。很多止痒的药品孕妈咪都不宜用。
色素色斑加重：夏季太阳光比较强烈，孕妈咪会出现色斑和雀斑等，或色素加重。外出时，要注意防晒，应该戴上帽子或者打伞，防止阳光直接照射，同时摄取足够的维生素C也很重要。选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。
【麻烦5 孕妈咪易患上的疾病是感冒。】
三伏天暑热伤人，孕妈咪的身体处于阴血精气不足的状态，导致抵抗力相对很弱，易受到病毒感染，同时室内外温差大，容易引起孕妈咪感冒着凉。
◎房间里的温度、湿度要适宜，温度保持在26℃左右，湿度控制在60%左右，要经常通风换气。不应在温度调节过低的空调房间休息或凉水清洗，以免发生感冒发烧。
◎多喝开水，保证足够的睡眠休息。如果感冒发烧要尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温，但切忌自己乱用药。
【孕妈咪的凉夏方案】
●空调原则：孕妈咪不要贪图凉快，同时室温不宜降得太低，以免孕妈咪走出空调室时骤冷骤热，引起血管突然收缩扩张。
●科学方案：室内外温差一般不超过5℃。同时要定时通风，每4～6小时关闭空调，打开门窗，令空气流通10～20分钟。
●风扇原则：电风扇的风吹到人体的皮肤上时，汗液蒸发作用会使皮肤温度骤然下降，导致表皮毛细血管收缩，易出现头晕头痛、疲惫无力、饮食下降等不良反应。
●科学方案：应注意避免长时间的电扇吹风，必须吹时也只宜选用微风间隙吹，而且不宜直接吹在身上。

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