名门泽佳315网还在相信网上说喝酸奶可以助消化的假话吗？

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电梯直达

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发表于 2020-1-3 17:38:59 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

名门泽佳315网还在相信网上说喝酸奶可以助消化的假话吗？

酸奶是不会助消化，反而会更撑。

酸奶有助于消化的说法主要是从酸奶里的乳酸菌能够调节肠道菌群平衡的角度来说的，这种好处是长期而缓慢的。

而我们常说的消化，需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶，酸奶本身不能帮助肠道蠕动，也没有助消化的酶。

所以吃多了之后再喝酸奶不能助消化，只能助长胖。。。

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