小心！睡姿不正，会让你的脸长满皱纹！

名门泽佳minmax

据研究表明，人类有1/3的时间都在睡觉。睡觉本来是促进皮肤自我修护，美容养颜的好时间。但是，睡觉的姿势不对，也会让你的脸长满皱纹，这可不是危言耸听。

由于睡眠产生的皱纹，我们称之为睡纹。不同于一般皱纹，睡纹并不是由肌肉运动引起的，而是由于皮肤被拉伸和挤压而产生的。

那么，究竟有哪些睡姿容易产生睡眠皱纹呢？一起来看一看。

侧卧

虽然侧卧有利于维持脊柱正常的生理曲线，减轻背部和颈部的压力，但是侧卧会导致眼、鼻、唇部压力过大，加重笑纹和鱼尾纹等。重力的作用还会使胸部和脸部肌肉出现下垂。

俯卧

俯卧不利于脊柱健康。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，很容易导致皱纹增加，同时还会影响呼吸。也给脖子带来更大的压力。

   

那么，正确的睡姿应该是怎么样的呢？大家一起来学习一下！

仰卧

仰卧是最好的一种方式 不会对面部及胸部产生压迫，对脊柱也好。

半侧卧

这是介于仰卧与侧卧之间的一种形式。身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。