名门泽佳:精油这样去用是不是真的效果好？

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名门泽佳:精油这样去用是不是真的效果好？

和大家分享一下精油的几种使用方法~

1冷、热敷法

用法把3-6滴精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，搅拌均匀后，将毛巾浸入水中，将毛巾敷在预敷的部位，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次

用于面部时：水和精油的比例约为200毫升冷水或热水兑1滴精油

身体部位时：水和精油的比例约为200毫升冷水或热水兑5滴精油

功效：

（1）热敷 主要用在脸部，按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛，可塑身、柔肤、调节生理期不适等。

（2）冷敷 眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤，用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。

2喷雾法

将300毫升蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3~6滴精油喷，可化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在家里的各个地方，可起到消毒除臭、改善环境的作用。

常用精油：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵等

3漱口法

（1）漱喉：将2~3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。

（2）漱口将1~2滴精油滴入一杯水中混合均勻，直接漱口。

主要功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。

常用精油：茶树、薰衣草、薄荷。

口臭：佛手柑。

洁白牙齿：柠檬。

口腔溃疡、牙龈病：没药、茶树。

呼吸系统：尤加利。

牙痛：肉桂1滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛

超管用!

3直接吸入法

这个巨简单还有效

常用精油：薰衣草、橙花、龙加利、玫瑰等

感冒时：薰衣草2滴+薄荷2滴

1 将接近沸腾的热水注入容器(洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，持续5-10分钟

2 将2~3滴精油滴在面巾纸或手帕上，搭乘飞机、坐车或上课等皆可使用

4泡浴泡

可以加入与精油混合的基础油，调制沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入沐浴水中。如果使用纯精油，一定要牢记精油的使用数量，千万不可滴入过多的纯精油在泡浴水中

泡浴时，先将浴盆内装半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和，使精油完全散开，泡溶的时间少在5分钟以上，才会有要好的效果

现在的生活压力大，精油养生，带你踏上从身体、精神和情感等各方面提升自我的芳香旅程，享受生活，享受爱，保持身体健康，学会宠爱自己。不需要多长时间，你就会爱上这些瓶瓶罐罐~