什么水果吃了对皮肤有效？|名门泽佳

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冬天很难不跟干燥搭上边，不仅天气干燥，我们的肌肤也会变得干燥甚至发黄，如果想要保持肌肤水嫩拥有好气色，除了正确的使用护肤品，还要多吃一些具有护肤效果的水果哟~

下面小编泽佳给大家介绍几种冬季水果，多吃对身体也有帮助呢~

苹果

苹果中含有大量的维生素c，常吃苹果可以保持皮肤细嫩红润，它里面还含有大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，可以缓解痘痘的产生。

葡萄

葡萄中最具有护肤效果的就是葡萄籽，葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维他命e的50倍，能够帮助延缓衰老，维护皮肤健康。而葡萄中含有的黄酮类物质能保护眼睛健康，保护皮肤细胞功能。

石榴

皮肤研究专家发现，石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，果酸最大的功效就是帮真皮层吸收水分。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，有“果中之王”、“维C之王”的称号。可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

樱桃

樱桃含有的铁是十分丰富的，铁在我们的体内是血液中血红素的重要成分，经常使用樱桃能够让我们的肌肤白里透红，同时还兼具嫩肤的效果。

西红柿

西红柿中含有大量的维生素C，这是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗游离基并自然刺激胶原蛋白的合成，可抑制和减少络氨酸酶的形成，从而使皮肤变白。

还有很多水果都有养肤的作用，但是这只是能够为我们的保养肌肤起到一个辅助的作用，平时多吃水果对身体健康也是有好吃的，不能完全依赖水果能够改善肌肤问题哟~