还被网上的祛痘膏所骗？名门泽佳告诉你如何去护理痘痘

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还被网上的祛痘膏所骗？名门泽佳告诉你如何去护理痘痘

痘痘可分为：额头痘️眉心痘️发际线痘️鼻子痘️脸颊痘️嘴角痘️下巴痘️嘴周痘️太阳穴痘这️这9种类型。整理了这篇科学的去痘攻略，了解下不同位置的痘痘，产生的原因及解决方法，还有一些长痘期间的注意事项。不做“痘”美人，做最美最健康的小仙女～

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长痘期间饮食

少吃甜食，拒绝高糖食物

高糖的摄入会增加胰岛素的产生，使皮脂过度分泌，皮脂增加，产生更多有害的东西，会加重痘痘的症状。

少吃海鲜等发物

腥发食物，会加重痘痘，不利于痘痘的消除。

多吃含维生素B和维生素C的食物，多吃水果蔬菜

这些食物有很好的抗氧化作用，可以改善痘痘肌，使炎症得以好转。

B族维生素：绿色蔬菜、粗粮、坚果、牛奶

维生素C：橘子、橙子、西红柿、猕猴桃

多吃含锌的食物

充足的锌有助于防止激素失调，控制油脂。

含锌的食物：贝壳类食物、花生、核桃、苹果、枸杞、瘦肉

多吃清凉去火食物

清凉食物，清热解毒，有利于痘痘消炎。

清凉去火食物：黄瓜、苦瓜、梨、莲子、百合粉、莲藕

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长痘期间如何护肤

做好清洁工作

每天洗脸2—3次，建议早晚各一次，温水洗脸，水温保持在32—38度之间，易长痘肤质要选择控油保湿的洗面奶。

做好保湿

爱长痘是因为肌肤水油不平衡，内分泌失调引起的，出油和缺水都会长痘痘，因此要做好保湿，选择清爽型的水乳。

做好防晒

不要因为长痘痘就不做防晒，不做防晒会导致更多问题：过敏、泛红、黑色素沉淀…长痘痘选择清爽不油腻的防晒，一年四季都要做好防晒。

定期做清洁工作

长痘也是因为深层清洁不到位，皮肤油脂分泌过多，要做好深层清洁，去角质清洁面膜，建议一周1—2次。

使用祛痘产品

但痘痘特别严重时，就要用祛痘产品及时治疗。

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其他注意事项

长痘期间，切记用手挤痘痘，会发炎留疤。

平时多喝水，多吃瓜果蔬菜，饮食清淡。

规律作息，早睡早起，保持心情愉悦。

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希望能对你们有帮助，小仙女们越来越美～