名门泽佳:315网吃猪蹄，鱼胶是不是真的可以美容

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多吃猪蹄、鱼胶不能美容。

猪蹄、鱼胶能美容的传闻可能来源于：皮肤衰老的表现之一是胶原蛋白的降低，而猪蹄、鱼胶中富含胶原蛋白。

所以，有人觉得吃猪蹄、鱼胶，可以补充皮肤中丢失的胶原蛋白，从而达到美容的效果。

但胶原蛋白是一种大分子蛋白质，最终会在胃和小肠中被分解，然后被肠上皮细胞吸收，并不会对皮肤起到作用。

不过，多吃猪蹄、鱼胶长长胖，确实可以让脸上有更多的胶原蛋白。

要美容，还是应该遵循低糖的均衡饮食，保持充分的睡眠和适度的运动，不吸烟、做好防晒。