名门泽佳如何预防长痘，记住这几个小技巧，有效缓解

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长痘
每个人都不想在长痘之后留下满脸痘印，那么平时做好预防就显得十分关键了，怎么才能预防痘印呢？平时做好下面几件小事，赶走痘印问题也是并不是什么难事。

1、多摄取维他命C

维他命C能有助于将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C要由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬……等。

2、注意休息

常常熬夜的人会比不常熬夜的人更容易长痘，因为夜间是我们排毒的好时机，如果熬夜的话可能会造成内分泌失调，内分泌失调的话就很容易长痘痘，所以我们爱长痘的小姐姐、小哥哥们千万不要熬夜。

3、加强防晒

长痘期间大多人担心护肤品的刺激性会停用护肤品，但停用护肤品不等于不需要防晒。长痘期间皮肤屏障功能降低，紫外线照射更容易引发炎症从而造成色素沉着。此时建议使用遮阳伞等硬防晒。

4、美白面膜

不想留下痘印，在痘痘消了之后及时的敷一些具有修复或者每笔作用的面膜，这对于痘印的修复淡化会有很不错的效果。一定不能忽视哦。

5、去痘印产品

想要真正有效地预防痘印，解决痘印，还是离不开专门的去痘印产品，大家可以京东搜“芭诗丽”了解一下，相信这个非常好用的去痘印产品一定能帮你解决痘印难题。

除此之外，想更好的赶走痘印，平时在饮食方面也需要注意：

1.甜食

高糖、高GI的食物，如蛋糕、脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。而雄激素是促进痘痘形成的重要原因，所以甜食摄入的增加，会导致激光去痘印之后，痘痘又很快复发。

2.奶制品

激光去痘印之后至奶制品，不管是全脂奶还是脱脂奶都会导致痘痘再度复发，原因是牛奶中含有一种炎性作用的因子，想喝牛奶的人，用酸奶替代纯牛奶，因为乳酸菌在发酵中会利用这种炎性作用的因子，所以酸奶中的炎性作用的因子含量明显低于其它奶制品。简单来说，这就是用酸奶替代纯牛奶的原因。

3.猪、牛、羊肉等动物的肥肉

猪、牛、羊肉等动物的肥肉含有饱和脂肪酸。会可以增加促进痘痘生长的炎性作用的因子，从而导致激光去痘印后，痘痘再次复发。所以说，做完激光去痘印的求美者，需要控制猪、牛、羊肉等动物的肥肉的摄入量。