喝牛奶真的会加重长痘吗？|名门泽佳

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牛奶及奶制品对痘痘的发生有促进作用，特别是脱脂牛奶。原因可能是奶类中天然激素成分或其他的生物活性分子的影响。

如果痘痘问题比较严重，可以尝试减少牛奶和奶制品的摄入量。

另外，高碳水、低纤维的食物比如各种含糖饮料、精制米面等也会加重痘痘问题。