反复长痘痘怎么办|名门泽佳

泽佳的美丽

长痘痘是很常见的一种肌肤问题，很多人老是长痘，长痘痘的原因有很多，不同的痘痘处理方式不一样，反复长痘痘很令人苦恼，平时一定要注意饮食生活习惯。下面跟随小编泽佳一起往下看吧！

反复长痘痘怎么办

一、良好的生活习惯

平时要养成良好地生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，使其向深部发展。

二、注意饮食

1、多吃维他命 维他命A对肌肤有再生作用，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。

2、多吃粗纤维;

3、多吃锌 锌可以增加肌肤的抵抗力，促进修复。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

4、少吃肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;

5、少吃辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激，引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令暗疮加重。

三、保证充足睡眠

细心体会放松，安静，经络通。阴阳平衡，每晚慢慢去冥想琢磨，一般都能入睡。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。