经常吃西红柿真的能美白吗 美白的方法有哪些|名门泽佳

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美白可以说是很多女生都追求的，那么经常吃西红柿能美白吗？想要美白有哪些方法呢？跟随小编泽佳一起往下看吧！

　　经常吃西红柿能美白吗

　　西红柿对皮肤美白具有一定的功效。西红柿中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对预防雀斑有一定的作用。

　　美白的食物有哪些

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的果胶物质，可使肌肤看起来更加细腻红润。

　　2、白萝卜

　　白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　3、黄瓜

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　4、蘑菇

　　蘑菇富含蛋白质和维生素，脂肪低。食用蘑菇能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　美白的方法有哪些

　　1、必须防晒

　　防晒霜是添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂，可以防止肌肤被晒黑、晒伤、防止肌肤老化。不管是夏天还是冬天，都必须防晒。