宝宝生病了，睡眠倒退怎么办

黄昏

有的宝宝好不容易养成的睡眠习惯，一次生病又退回到解放前，回到以前奶睡抱睡的老套路，这让很多妈妈无比的心累。

首先，宝宝生病时，请不要过分的焦虑宝宝睡眠倒退的现状，而是要耐心的安抚身体不舒服的宝宝，这时候抱睡奶睡是对它们最大的安慰。

如何把生病中抱睡的宝宝放下？答案是选择在前半夜放下或者宝宝白天状态比较好的时候放下。因为前半夜的睡眠压力比较大，深睡眠比较多。宝宝虽然难受，但是非常容易进入深睡眠。有过一次放下的经历之后就容易放下多了。

宝宝病好后一般都有一周至两周的黏人期，表现为比较爱哭闹，黏人。虽然宝宝病好了，但是身心都需要一段时间恢复。毕竟，宝宝在生病中经历了不仅身体，还有些许精神上的不愉快。这段时间，宝宝依然需要安抚，更多是精神上的安抚。所以抱睡奶睡模式还可以延续。可以尝试在晚上这个阶段改变宝宝抱睡的习惯，如果是白天需要抱睡，可以选择下午宝宝比较累的时候。奶睡也可以选择在下午阶段进行改变。因为大部分宝宝生病后胃口变差，而在病好胃口恢复之后却有一段时间吃奶比以前频繁。目前这个阶段的以上原因造成的夜醒也不建议干预。

宝宝病好后，在ta的情绪彻底恢复了，胃口也彻底恢复后，这是调整宝宝睡眠的最佳时期，如果不及时调整，很可能就造成真的睡眠倒退。