雾霾会影响宝宝睡眠吗雾霾天气，很多家长为了宝宝的健

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雾霾会影响宝宝睡眠吗
雾霾天气，很多家长为了宝宝的健康，减少或者尽量不带宝宝出门活动，那些已经习惯每天出门活动的宝宝的作息规律可能由此打乱，已经会走路的小朋友缺少了户外的运动量，运动量不足很容易导致宝宝晚上入睡困难和拖延。

儿童的精力是非常旺盛，需要大量的运动才能把这些精力释放完成，而且，这个运动量远远超过成人的运动量。释放完精力，宝宝才能很快入睡，睡眠质量才会高。晚上不肯早睡的孩子有一个特点，就是晚上睡前喜欢在家里蹦蹦跳跳，或者走来走去，不会很安静的坐着，其实这是孩子在释放白天未释放完的精力。虽然说有的孩子在屋子里也是不停歇，但是和户外的运动量相比，由于活动的空间不是在一个量级上，所以户外的运动量是普遍高于室内的运动量。

对于一个小婴儿，特别是三个月以内的婴儿。户外散步晒太阳不仅可以褪黑素的分泌，帮助宝宝形成睡眠规律，还可以拉长喂奶时间从而形成喂养规律。而且，户外对于小宝宝来说是很新鲜和刺激的，除非饿了否则很难想起吃奶，规律喂养也是睡眠规律的重要一环。雾霾天导致小宝宝没法进行户外活动晒太阳，睡眠规律的调整或多或少会受到一些影响从而拖慢进度。