产后瘦不下来的原因

大宝

白天精神很差，晚上却睡不安稳且情绪起伏很大、甚至影响家庭与工作，研判是「气血虚夹瘀」症候造成。尤其现今社会婚育年龄变晚，高龄怀孕生子要经体内荷尔蒙急剧改变，体力上及生理上的负担皆极大。

这名在金融业工作的38岁女性上班族，怀孕期间增胖了15公斤，产后虽有坐月子充分休息，但体质气血不足、哺乳约3个多月即因母乳不足而煺奶。

且自从停止哺乳后，饮食及运动虽有尽量注意调养，但近半年来体重却迟迟无法明显下降，感觉全身水肿外也成天无精打彩、下班后觉得照顾小孩心有余而力不足，且愈来愈不敢照镜子。

体质检测，可判别自己是否【气血虚夹瘀】的状态：

1.偶尔觉得头晕头重，身体沉重不轻松。

2.容易水肿、小腹四肢鬆软。

3.喜欢吃甜食、吃得少却偶发性暴饮暴食。

4.情绪不稳或暴躁或忧郁。

5.腰痠、容易抽筋等身体常出现痠痛不适感。

6.易便秘、胀气。

7.面色苍白有黑眼圈。

8.疲倦易累、却睡不安稳。

这类产后妈妈在临床中，可见气虚，哈欠频作无精打采，说话声音小，下半身易浮肿，面色苍白却有黑眼圈;血虚则手脚冰冷，容易便秘，皮肤干燥，夹杂瘀阻经络则显现在唇暗舌紫面上长斑，且特别容易筋骨痠痛。舌质较暗红、边有齿痕、苔薄白，脉沉细。

因此研判诊断为「气血虚夹瘀」症候，治疗塬则採取益气补血、化瘀通络，针对这样的病人，临床上常以药方八珍汤的加减予以处方，加强消除脂肪及畅通经脉的加入鸡血藤、荷叶，提补精神代谢及消水肿的则会加入黄耆、杜仲等临症调整。

需时3个月的调养，并建议患者加上开始每周2~3次30分钟运动，体重开始持续每星期减轻0.5公斤，脸色也较为红润，更有有精神，终于觉得工作和照顾小孩起来，也变得更加得心应手了！