分离焦虑，做好这三步婴幼儿在6-8个月时出现分离焦

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分离焦虑，做好这三步
婴幼儿在6-8个月时出现分离焦虑，到1岁半时达到高峰。这看起来是宝宝的倒退，实际上这是宝宝成熟的表现。小月龄的宝宝在妈妈离开时没什么特别的反应也不会想念，但是宝宝到了6、7月龄时，逐渐理解了客体永存的概念，明白了看不到妈妈，但是妈妈依然在那里，这就意味着宝宝会想念妈妈。然而宝宝又没有理解复杂的时间概念，不知道妈妈何时会回来，所以这些又会加重宝宝的焦虑。

所以，妈妈可以做好这三步，和宝宝一起应对分离焦虑。

第一步：给出一段准备期，从短暂的分离开始

如果妈妈和宝宝还没有玩儿过捉迷藏、掀手帕等游戏，就请先通过这些游戏帮助宝宝获得客体永存的概念。

如果妈妈已经在家和宝宝玩儿过捉迷藏的游戏，那么可以在重回职场前1-2周开始同宝宝短暂分离。将每次分离的时间限定在1小时左右，在宝宝适应外出时间后，可每次延长15分钟，逐渐将一次离开的时间调整到和上班时长一致。

第二布：建立分离仪式，千万不要不辞而别

很多老人都会建议妈妈偷偷离开，甚至会故意吸引宝宝的注意力后用眼神示意妈妈走掉，这是非常不可取的做法，会加重宝宝的恐慌，因为他们不知道何时妈妈会突然离开，以至于更加粘妈妈，并且和妈妈在一起时也不能安心地相处，始终处于焦虑和应激状态，对宝宝的身心都是极为不利的。

正确的做法是：提前10分钟和宝宝拥抱告别，充满爱意地告诉他妈妈会很快回来。可以具体说“睡一觉后妈妈就回来了”或者“吃完水果，妈妈就回来了”。不要认为宝宝听不懂而不说， 0-3岁的宝宝大脑飞速发展，某时某刻，火光电闪，宝宝就明白了。

可以用“待会儿见，宝贝”作为结语，妈妈可以每天重复同样的做法，让宝宝逐渐明白“走”和“回来”是相关的动作，“离开”和“回来”是联系在一起的。

妈妈做完告别后，带着笑容果断关门，一定要带着笑容哦，宝宝首先通过表情体验成人的感情，不要用苦涩的面容让宝宝把离别当成一种痛。

第三步：回家后做强化

妈妈重新回到家后，高兴地说“妈妈回来啦！”一定要抱抱宝宝。让宝宝感到妈妈是信守承诺的。用“回来”这个特定的字眼和拥抱这一温情的动作强化宝宝对出门后还会回来这一关系的认知。