【名门泽佳小课堂】吃泡面真能减肥？

名门范

理论上讲，只要是摄入小于消耗就能减肥。一个人每天不吃不喝，光躺着也要消耗至少1200大卡，一包泡面的热量在400-500大卡左右。如果每天只吃一包泡面，是能够减肥的。泡面中含有丰富的碳水化合物，能满足人体所需。但是蛋白质含量远远不足，掉发、皮肤粗糙、体力下降、免疫力低下都会发生。另外，泡面，脂肪含量过高，还是来自含有大量饱和脂肪酸的棕榈油，长时间吃容易引发高脂血症和动脉粥样硬化。盐的含量也大大高于人体所需，水肿是必须的，时间长了还容易缺钙、高血压、加重肾脏负担。所以，不建议用吃泡面的方法来减肥。