孩子有没有营养不良，妈妈从5处就能看出对于家长来说

七哥

孩子有没有营养不良，妈妈从5处就能看出
对于家长来说，最担心的就是孩子吃不饱穿不暖。但是即便精心照顾，有时候孩子体检还是会被查出营养不良。可是妈妈们不可能每次都靠体检来看出孩子是否营养不良，有没有办法可以自行判断呢？答案当然是有的，小编今天就亲自你教几招测测孩子是否营养不良：

1、头围身高体重不达标
身高体重头围是孩子每次体检必做的项目，也是检测孩子是否营养不良的重要标准之一。
如果孩子的营养不够，可能体重就会比同龄人更轻一些，身高更矮一些，而头围偏大或者偏小也可能会是身体异常的表现。家长不要因为孩子看起来状态不错，就掉以轻心，定期体检是预防营养不良的重要手段之一。如果发现孩子营养不足，可在专业医生指导下对孩子饮食做出完善。

2、反应迟钝，注意力不集中，记忆力较差
很多妈妈发现自己的孩子好像没有人家的聪明，看起来“笨笨的”。特别是学习的时候，别人早就会简单的加减了，自己的孩子连10都数不到。这个时候家长就要注意警惕孩子是不是脑部发育缓慢。
孩子一旦出现反应迟钝，注意力不集中，记忆力较差，没有达到同龄孩子应有的水平时，家长就应及早就医，不要耽误了病情。平时可以多给孩子补吃些鸡蛋、牛奶等食品来促进脑部发育。

3、容易生病
小编之前就看过两个同龄的孩子，小男孩又瘦又小，鼻涕流不断，冬天裹得严严实实，但还是经常生病；女孩却长得胖乎乎的，平时光着脚丫乱跑，也没听说生什么病。后来小编观察到，男孩的妈妈对孩子要求非常严格，养的十分精细，许多东西不给吃，而日常食物吃一点就担心给多了，明明孩子有那么大的胃口，却每顿吃的都不多。而女孩家长采用放养模式，爱吃吃爱喝喝，营养很均衡。
儿童时段是孩子生长发育的黄金期，这个时候营养基础没打好，就很容易生病，抵抗力下降，健康出现问题。还有一些家长听说西红柿黄瓜打药了不吃，金针菇没营养不吃，几乎断了一大半食物，只挑最放心的几样喂养孩子，这会导致孩子营养不良，肠胃异常娇弱，长大后也无法适应外界其他食物。

4、便秘、口臭
孩子在饮食上还有另一个极端就是，偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而对青菜水果等不感兴趣。当孩子的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。
所以，爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物，或者是给他吃的辅食品种太过于单一，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。

5、情绪变化无常
B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常；维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁；维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。维生素B1主要于种子外皮及胚芽中，燕麦里就含有很多维生素B1。另外，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。此外，白菜、芹菜也富有维生素B1。维生素B6则在动物肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等比较丰富。
孩子营养是否足够，不是体现在每日大鱼大肉上，而是营养均衡，满足人体日常所需即可。一些老人听说孩子营养不良了，就会顿顿开荤，逼着孩子吃肉，这种做法是不正确的，家长应及时阻止！