怎么用饮食调理血压高

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血压高的人应饮用哪些茶：

绿茶

主要功效：降胆固醇、抑制癌细胞，预防，高血脂，甚至肿瘤。

普洱茶

主要功效：降脂、降血糖，可预防动脉硬化、冠心病。

药茶

主要功效：以茶叶为主，添加中药，可防治多种疾病，强身益寿。

白菊花茶

饮用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟。1日1剂，每次冲泡3~5次。

主要功效：散风清热、清肝明目和解毒消炎, 久服可防治高血压。

实验表明血压高患者应控制食盐的摄入，少吃盐腌制食品。饮茶能降血压是有一定的道理的，茶叶可以降低胆固醇，茶叶中的茶多酚可以降血脂，保护毛细血管。饮食健康，形成科学的膳食结构，食物营养合理搭配平时多注意锻炼，基本上不会惹上什么疾病的。