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标题: 孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？才能避免孕期失眠！ [打印本页]

作者: 姗姗来迟 时间: 2019-11-6 16:05
标题: 孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？才能避免孕期失眠！
怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？
　　1、左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。
　　2、一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
　　3、孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

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