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标题: 名门泽佳女人这几个表现说明你已经开始老了，还不开始抗老 [打印本页]

作者: 名门泽佳minmax 时间: 2020-6-11 10:45
标题: 名门泽佳女人这几个表现说明你已经开始老了，还不开始抗老
女人们都想要一直保持年轻，但是青春是会逝去，不可能长久的。所以说，女人们需要想法子对抗衰老，让自己不会一下子老得那么快，最起码能够让自己看起来变得年轻一些。好了，想要变得实现这个想法的话，不妨跟着小编一起来看看吧。

女人已经老去的表现

1、记性不好

越近的事情越容易忘记，越远的事情反而越容易记得。

2、眼角开始爬上了细纹

以前女人们年轻的时候，那是满脸的胶原蛋白，光滑的肌肤，明亮的大眼睛。

现在的自己，突然发现，脸上也开始有鱼尾纹了。

3、睡眠质量

以前的我们可以疯到半夜，甚至一两天不睡觉都没事，最擅长的就是熬夜。

现在呢，一到家，看见床个，就不想起来了，只是想多休息一下。

4、皮肤松弛

由于年龄越来越大，皮肤逐渐缺水，出现松弛衰老的现象，因为皮肤细胞也逐渐衰老，表现出明显的皱纹。

5、发质变差了

一头乌黑的秀发，怎么扯都不带断的，某天女人们起床后，却发现枕头上掉了好些头发，梳梳头就会掉好多。

6、开始注重养生和保养

最常说的一句话是“心态、健康最重要”，开始注意晚上的睡觉时间，早上也不喜欢赖床了。

因为长期缺乏锻炼，身体和精神会常常感到疲惫不堪，连免疫力都下降了。从前连走路都讨厌的你，居然有意地强迫自己开始运动了。

女人对抗衰老的几种方法

1、改变习惯

减少熬夜、久坐、吸烟、酗酒等加速衰老的行为，这些可都不是好习惯哟。

2、运动调理

适当运动，激活身体免疫细胞，促进新陈代谢，促进血液循环，浑身散发青春活力!

3、注意饮食

多吃一些补气补血的食物，比如黄芪、红枣、枸杞;

多吃一些抗氧化的食物，比如黑枸杞、西蓝花、核桃;

多吃一些富含雌激素的食物，比如黑豆、黑米、百合。

4、心情放松

自然衰老是正常的过程，不要惧怕，一切坦然面对，心态放松，拥有衰老的心比衰老的容颜更可怕

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