女性吃什么水果可以有效美容 这七种很不错|名门泽佳

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美容，是每个女人都会做的事情，因为如果做好美容工作的话，是可以让女人的容颜不会出现快速衰老的情况，今天小编泽佳给大家讲讲女性吃什么水果可以美容。

　　女人吃什么水果可以美容

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，猕猴桃不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。能起到美白皮肤的作用。

　　2、火龙果

　　生活中，有很多人都喜欢火龙果，它不仅口感好，而且还富含大量的白蛋白、维生素和纤维等等，女人吃它对皮肤好。

　　3、葡萄

　　对于女性朋友来说，在日常生活中应该多喝些葡萄，它是对皮肤好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建议在连籽一起吃，这是因为葡萄籽里面富含比皮和肉更多的营养物质，可以起到延缓衰老、抗氧化等作用。

　　4、柚子

女性朋友适当的多吃柚子也能养出嫩白的肌肤

　　5、香蕉

　　香蕉是很多人都喜欢的一种水果，它香香甜甜的，而且非常的柔软，适当的吃些香蕉可以让人的心情愉悦，而且还可以帮助大家驱散悲观的情绪。如果人们心态好，那么皮肤就随之容光焕发。

　　6、苹果

女性朋友经常吃苹果能让肌肤更紧实，更富有弹性。

　　7、草莓

　　1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。