6-8个月宝宝的睡眠特点

南客

6-8个月宝宝的睡眠特点
6-8个月宝宝全天的睡眠时长约为14-15小时，白天每次清醒的时间超过2小时，大部分宝宝已经可以睡整觉了。如果白天还没有睡眠规律的宝宝，妈妈要帮助宝宝建立规律的白天小睡机制，引导宝宝按照“吃-玩-睡”的顺序来生活，按照4小时循环来安排，白天安排2次小睡和傍晚1次短暂的小憩。

8个月大的宝宝早晨清醒时间会持续3小时，已经很好的养成白天小睡机制的宝宝往往已经能自主入睡，减轻了哄睡的难度，睡眠质量也提高了。

必须强调的是，睡眠是孩子整体生理的一部分，睡眠问题往往不是孤立的问题，与孩子的喂养、活动、成长、情感需求等方面都息息相关。同时，孩子全天的睡眠是一个整体，白天的小睡和夜间的睡眠不能独立划分来看。