女人过了30怎么保养？做好这几件事显年轻|名门泽佳

泽佳的美丽

女人们都希望自己能一直年轻美丽，可是天生丽质，能保持童颜的人的人毕竟是少数的。尤其是30岁之后的女性身体衰老的速度在不断加快，如果疏于保养，岁月就会在脸上留下痕迹。那么，女人过了30岁如何保养？下面跟随小编泽佳一起往下看吧！

30岁女人的常见变化

　　1、皮肤问题变多

　　人老了之后皮肤也会随之变老，到了30岁之后，女人们的皮肤往往变得更加脆弱，看起来特别的薄，甚至还可能被色斑占据了大半部分。到了这个年纪，当你摸着自己的皮肤时，你会发现皮肤干巴巴的，甚至弹性也机会没有了。

　　2、指甲变薄变脆弱

　　年轻的时候，指甲盖看着很有色泽，指甲的硬度也比较强。但是到了30岁之后，指甲开始变得脆弱，硬度也降低了，除了颜色开始变黄之外，也变得更加容易折断了。

　3、头发脱落严重

　　头发是女人们很爱护的，因为拥有一头秀发，有助让女人们增加魅力。尤其是拥有柔顺又乌黑发质的女人们，魅力更是不断往上涨。可是到了30岁，女人们每次梳头时总能发现梳子上残留着数根的头发，每次洗完澡之后，总能看到浴室地板上堆积这一撮撮的头发。

女人30岁的保养技巧

　　1、早起后要喝水

　　请女人们努力养成这个习惯，也就是早上从床上爬起来之后，应该趁着空肚子的时候，喝杯淡盐水（或蜂蜜水）。这样可以帮助清理肠道，让积累在肠道内一晚上的垃圾更好地排出体外。

       2、不能忽视对皮肤的保养

　　衰老最容易从皮肤上显现出来，想要自己的皮肤看起来不会那么老的话，女人们到了30岁后要学会保养皮肤，而且要坚持做下去，这样才能获得好效果。

       3、请记得运动

　　到了30岁之后，总觉得自己老了，因此很多女人便开始不爱运动了，变得越来越懒。