吃水果对皮肤好是真是假？哪些水果能护肤|名门泽佳

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现在这个季节有很丰富的水果种类可以吃，有人说女人多吃水果对皮肤好，这是真的吗？那么女人想要保养皮肤，吃哪些水果好呢？下面跟随小编泽佳一起来看看吧！

1、苹果

苹果在日常生活中非常常见，它含有非常丰富的纤维素和维生素，苹果中含有的一些物质可以很好的帮助皮肤排毒。所以一般皮肤容易沉淀毒素的女性可以多吃一些苹果。

2、草莓

草莓的功效也是可以排毒，而草莓的热量也不是很高，所以一般怕长胖又想对皮肤好的女性可以多吃一些草莓。但有一点，如果肠胃功能不太好的女性，还是少吃草莓为好。

3、葡萄

葡萄中也含有非常高的维生素，葡萄也可以很好的促使排毒，但是葡萄的热量较高，所以葡萄可以选择性食用。

4、猕猴桃

猕猴桃是很多人喜欢吃的水果，猕猴桃中含有很多的酸性物质，其内的营养成分很高。而猕猴桃是水果中最容易被人体吸收营养成分的水果，猕猴桃具有很好护肤的效果，所以女性不妨多吃一些猕猴桃。

5、柠檬

柠檬可以很好的起到美白祛斑的效果，长期吃柠檬的女性可以让自身的皮肤变得更光滑美白。如果有不喜欢柠檬的女性，也可以把柠檬切成片来泡水喝，这样也可以有效的吸收柠檬之内的营养成分。

6、石榴

石榴同样含有非常丰富的维生素c，具有一定护肤的效果，而石榴最主要是的可以帮助人去角质，有些女性的脸部时常会产生很多的角质层，那么这时可以多吃一些石榴，石榴可以自然健康的帮助皮肤祛除角质层，让皮肤更光滑，平时可以适当的多吃一些石榴。