【名门泽佳小课堂】怎么有效缓解皱纹？

名门范

1、保证每天都有充足的睡眠时间

注意休息，不能熬夜，熬夜会导致油脂分泌过度，造成毛孔粗大的。

2、一周敷2-3次面膜

敷面膜可以给肌肤补给营养，让肌肤维持更好的状态。建议多用补水面膜，给肌肤补充水分，防止皱纹进步一步形成。

3、多吃一些含有胶质的食物

含有胶质的食品可以补充胶质以免皮肤缺少养分而产生皱纹。多吃一些鱼皮、豆浆这些的食物，补充胶质。

4、勤做运动

多做运动会加快人体的新陈代谢，加快细胞再生过程，从而减慢皱纹的形成的进度。

5、注重肌肤清洁

不仅化妆要卸妆干净，平时出门前要涂防晒乳，回家后要清洁脸部，以免垃圾堵塞毛孔，做好脸部预防工作。