学车过程中很多人都感觉学车压力很大，缓解压力要做到“三多”

包子饱饱

在报名学车过程中，很多人都感觉压力很大，那么，为什么会有这么大压力呢？如何正确地减压呢？今天给大家分析、讲解下。

学车练车时，压力就很大

学车练车时，尤其是上路练习，丝毫不敢有半点懈怠，生怕有的车辆突然窜过，会车总担心对面的车会撞过来，每根神经都绷得紧紧的。很多教练员在学车过程中非常严厉，学车练车时，学员只要稍有不慎，就会大吼大叫，各种讽刺、挖苦就会随之而来。所以在平常练车时，学车压力就很大的学员也大有人在。

考试失利，压力倍增

有些学员平时学车练车时并不紧张，可是当考试时，第一次没有顺利通过，接下来第二次、第三次考时，压力山大。

学车过程中，因紧张而表现出来的不良驾驶行为频发也是很正常的。而要化解这些紧张行为就必须在每一次学车练车时及时地矫正、改进。考场的氛围就造就了紧张和压力，很多学车练车者，尤其是年纪偏大的人和年轻女性会更明显，这是在所难免的。但是，学车过程中要减压，最重要的就是要在考试之前做到“三多”，即多学多开多练。最好的办法还是要加强实战演练，熟能生巧。

一、学车练车时的减压技巧

建议学车者在学车过程中，要把汽车基础知识牢牢掌握，将知识学深学透。要跟着教练、跟着教程循序渐进地学习，能增加和投入更多的时间去熟练掌握一门技能，而不是为领证而学车练车。平时，可以积极参加一些学校的预考训练，适应考试气氛，培养“上战场”的感觉。

二、考试前的减压技巧

首先，建议学员们，把每次的练习当作是一场考试，在练习中培养意念，克服紧张感。

其次，可以在考试之前，先不要急着进行操作，可以先做个深呼吸来缓解一下压力；或者咀嚼些口香糖，吃些零食，压压惊；也可以听一些舒缓的音乐；还可以适时地给自己加油、鼓劲这样的心理暗示。

再者，在考试的时候切忌急躁，预留一些思考的空间，这样考试操作时心里也会有底。

总之，在考试的过程中坚持一步一个脚印地走，将操作的要领掌握好，再一招一式地、规范地完成每一项操作。

此外，胆大心细，更是报名学车者减轻学车压力的良剂，学车过程中可以针对自己的薄弱项目“对症下药”，把握每一次学车练车的机会。