吸烟是种病，得治

九月的雨

烟草中含有上千种物质，几百种有害物质，其中包含69种致癌物。吸烟对身体的危害与每天吸烟的支数、烟龄、吸烟状态有直接关系。也许五年十年看不出来，但日积月累结果就会，一个人每天吸烟20支以上，连续吸烟超过20年，就属于肺癌高发人群了。
　　吸烟还会引起一系列疾病及问题。国家卫生计生委公布显示，2012年，我国重点慢性病死亡情况：脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因，占总死亡率的79.4%，而这些疾病都与吸烟有关。比如在发生急性心肌梗死的患者中，吸烟者的年龄明显小于非吸烟者，而中青年急性心肌梗死和心脏猝死年轻化的第一原因就是吸烟，吸烟使冠心病发病年龄提早了十年。吸烟还会带来减少寿命、影响睡眠质量、降低生育功能、加速性功能退化、增加流产危险、导致骨质疏松等问题。
　　烟民们别再自欺欺人
　　目前，社会上流传着很多有关戒烟的谬误，影响着烟民对烟草的认识，甚至成了很多烟民拒绝戒烟的理由。
　　误区一：低焦油，低危害。香烟中的某些强致癌物含量并不会随着焦油量的下降而减少。改吸“低焦油”香烟的人为了弥补尼古丁摄取量的不足，会采取一种“补偿行为”，增加吸烟的数量，从而导致焦油的总体摄入量没有下降。同时，吸“低焦油”香烟的人吸烟力度会加强，将烟更深地吸入肺部，促使肺腺癌（肺癌的一种，属于非小细胞癌）发病几率增加。
　　误区二：在外吸烟，家人就能远离二手烟。实际上，烟草、尼古丁、焦油可以残存在烟民的气道里、头发和衣物上，也就是我们所说的三手烟。三手烟中含有氢氰酸、丁烷、甲苯等有毒成分，它们可以存在几天、几周甚至几个月。因此，就算你在外面吸了烟，回到家依然会将有害物质传递给身边的人。
　　误区三：吸烟锻炼肺，能更好地防雾霾。吸烟锻炼肺，只是烟民找的一个借口罢了。在肺功能的“天敌”排行榜上，吸烟位列榜首，一支烟被点燃至烧尽，其中的有害物质能轻松侵入肺部，将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破坏，保护作用会差很多。如果烟民再被“五气”包围，就很可能增加肺癌发病率。“五气”第一气指大气污染、室外空气污染，比如雾霾；第二气指室内的烟气，包括一手烟、二手烟和三手烟的烟草烟雾污染；第三气指的是厨房油烟污染；第四气指房屋装修和装饰材料产生的污染；第五气则是生气。经常生闷气会严重影响免疫功能，使癌症有可乘之机。
　　吸烟是种病
　　世界卫生组织将“烟草依赖”列为物质依赖的一种疾病。数据显示，重度尼古丁依赖者成功戒烟的几率小于3%。不吸烟会出现犯困等不适症状，这都是尼古丁依赖症的表现。所以建议要在医生的指导下，制定个性化的治疗方案。目前，北京二级以上的72家医院开设了戒烟门诊。一般彻底戒烟需要2～3个月。
　　最后提醒所有人，凡“带盖”的公共场所都禁止吸烟，如果你在“带盖”的公共场所发现违规吸烟者，请拨打12320举报。千万不要事不关己高高挂起。控烟，每个人都该出一份力