名门泽佳养生科普，夏天常按5大防病穴位，胜吃任何补药！

名门泽佳minmax

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中医是中国传承文化的一部分，上下五千年的历史，让它渊远流长，而中医养生更是简单实用的事情。

今天小编和大家聊一聊人体的这5大防病穴位，可以养心、祛湿、防夏病，坚持按摩，胜过吃任何补药！

风池穴：缓解头痛

用两只拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次，可以缓解头痛和紧张，还有安神催眠的效果。

肩井穴：祛风清热

两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，拇指在前，食、中指在后，每日提拿10次，能起到祛风清热、活络消肿的作用。

内关穴：宁心安神

经常按压，有宁心安神、理气止痛之功效，起到调理经络的作用。

承山穴：舒筋活络

经常按摩此穴位能散寒祛湿，还能舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。

涌泉穴：安神催眠

按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用，按摩时间以5分钟左右为宜；按摩时可以稍用力些，以自己能承受、并感到舒服为宜。

中医养生简单实用，姐妹们快尝试一下吧！