名门泽佳养生到底有没有用？

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不久前，一则消息在网络上刷屏：6月14日，知名书画家、学者、太极拳家梅墨生因肠癌辞世，年仅59岁。

梅墨生并非个例。作为“中国健美第一人”，从事大众健身操事业15年的马华最终因白血病逝世，年仅41岁。

北京同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发于2008年去世，年仅39岁……养生究竟有用吗？

养生到底有没有用？

拿日本为例，日本人特别讲究养生，饮食向来严谨，他们平日饮食喜欢清淡，偏爱蔬菜，烹饪时讲究食材原本的味道，这与中国人喜欢高热量，高油脂，高味觉的饮食习惯完全不同。

据世界卫生组织调查，日本的平均寿命83岁，其中男性80.5岁，女性86.83岁，为全世界最高，而这一纪录已经保持了近二十年了。

所以说养生还是有用的。

不是养生没有用，是你的养生根本就不对

经常忙碌、应酬、饮食不规律、不相信医生，就算懂再多的养生知识，其实也没用，因为你的养生方式根本不正确。

威胁人类生命的杀手，那些重症恶疾，有些似乎是偶然发生的，难以预防。而且，个人寿命的长短，受太多因素的影响：家族、生活环境、个人遭遇……

由于网上流传的许多养生言论常常自相矛盾，小编也常被亲戚朋友拜托鉴别朋友圈中的“养生小贴士”。

“大部分都是不确切的，有些明显对身体有害，但更多则是充当安慰剂的角色。”

大众养生，本就是为了保持自己的身体健康，为了生活得更加从容，切记因陷入健康恐慌，不养生反伤身。