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名门泽佳:有氧运动30分钟以上才真的燃脂吗？

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名门泽佳minmax
发布时间: 2019-10-10 16:19

正文摘要:

名门泽佳:有氧运动30分钟以上才真的燃脂吗？ 不是，糖和脂肪都是维人体提供能量的物质，糖分又分为血糖、肌肉中的肌糖原和肝脏中的肝糖原。 因为20-30分钟后脂肪功能开始超过糖原，这时候减脂的效率会更高 ...

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