名门泽佳:吃这些补血是不是骗人的

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名门泽佳:吃这些补血是不是骗人的

今天给大家整理了几款适合女生吃得暖宫补血汤羹～美容养颜又好吃～养出白里透红好气色

催姨妈汤

材料：当归10克、川芎10克、鸡蛋1个、红枣10小颗、水两碗

教程：

1，将鸡蛋洗干净，冷水下锅开中过焖煮10分钟，捞起煮好的鸡蛋用冷水冲一下，这样可以快速去壳

2，当归、川芎、红枣用水冲洗一下，冲一下就好，加入煮好的鸡蛋放入小砂锅，倒入2碗水，开小火焖煮40分钟以上

3，当2碗水焖煮至半碗水时即可，盛出汤汁、鸡蛋和红枣服用

每次姨妈推迟，煮上一碗，当天就来大姨妈，姨妈推迟且确保没有怀孕的可以试试

暖宫补血补气红薯甜汤

材料：红薯2个、红枣10颗、红糖3大勺、生姜一小块

教程：

1，将生姜切块，红枣对半切开去核，红薯去皮切块用水泡2分钟，沥干水分

2，砂锅中放入6碗水，加入红枣和生姜大火烧开，转小火熬40分钟

3，红薯倒入锅中，不加油，直接干炒，炒到表面水分干了，表皮略干时盛出用冷水冲一下，沥干水备用

4，熬好的生姜红枣水，捞起生姜不要，放入红薯大火煮开，小火炖20分钟即可

补血丰胸酒酿鸡蛋汤

材料：

米酒一杯、鸡蛋一个、红枣10颗、枸杞十几颗、红糖1汤匙

教程：

1，锅中放入半碗水煮开，放入去核的红枣煮开

2，再放入枸杞、米酒再次煮开

3，打入一个鸡蛋，煮两三分钟，出锅前加入红糖即可

补血补气酒酿红豆小圆子

材料：红豆半碗、糯米粉100克、开水75克、米酒一杯、牛奶2汤勺

教程：

️，将红豆提前泡一晚上，清洗干净加5碗清水小火煮至软烂

️，糯米粉加开水揉成光滑面团，然后搓成一小个一小个的小丸子

️，红豆煮软烂，加入小丸子煮至潜伏，加入酒酿再熬几分钟，出锅前加牛奶拌一拌开吃

五谷杂粮补肾防脱发粥

材料：黑米、黑豆、红豆、燕麦仁、牛奶、冰糖

教程：

️，将黑米、黑豆、红豆、燕麦仁清洗干净，加入两碗清水放入电饭煲按熬粥键，时间到了，保温一晚

️，早上起来打开电饭煲，再熬15分钟

️，加入牛奶和冰糖搅拌均匀再熬10分钟就可以啦

加了牛奶和冰糖的黑米和燕麦仁煮完吃了糯糯的，弹弹的，跟喝奶茶时吃珍珠和椰果一样爽

美容养颜银耳羹

材料：银耳1朵、红枣、枸杞、冰糖

教程：

1，银耳用温水泡3小时，泡发后撕小朵清洗干净，红枣去核

2，将银耳和红枣放入砂锅，倒入7碗清水，大火烧开，小火炖煮至软烂浓稠状

3，加入枸杞和冰糖搅拌均匀即可