腰酸背痛怎么缓解？喜临门床垫用心呵护脊椎健康

佳偶积断

现在绝大多数的上班族都有或多或少的出现过腰酸背痛的状况，腰酸背痛不仅个人身心健康，也影响生活质量，那么如何才能缓解腰痛呢？以下这些方法或许对你有用。

首先，所谓生命在于运动，平常可以做一些简单的运动。比如选择做一些像瑜珈和慢跑等运动当时来锻炼腰部、背部肌肉，同时对于需要长时间坐立的学生党和上班族来说，可以在休息时选择做扩胸运动活动一下腰部、背部肌肉。

其次，在生活和工作中，要做到身体端正，可以选择座椅有椅背可调节高度，可在腰部放一个靠垫作为支撑物，做到这些可以有效的缓解腰痛。

再次，现在按摩理疗在年轻群体里很受欢迎，而且花费不高，可以试试。

还有最简单也是最可靠的方式，保持正确的睡眠方式。人都说，睡眠是身体恢复的黄金时间。很多腰酸背痛的人，总是翻来覆去无法入眠，可以选择一张合适的床垫，让身体获得充分的放松。建议可以选择喜临门床垫。

喜临门是国民床垫，有35年的发展史了，从科学睡眠到保护脊椎，始终致力于“人类睡眠健康”，另外，喜临门还为消费者“量身定做”床垫，研发了“智慧选床系统”，通过问卷、选床道具等方式来采集每个用户体征数据、睡眠习惯等信息，再运用DATA BANK的大数据进行逻辑运算，综合得出一个支撑系数，让用户能够科学而精准地选择到最适合的床垫。

据了解，喜临门与滴滴开展过合作，针对长时间疲劳驾驶人群推出‘护脊关爱计划’。同时与世茂喜达旗下凡象酒店合作，关注年轻差旅人士脊椎与睡眠健康。未来喜临门将与社会各界合作，一起改善睡眠，保护脊椎。