名门泽佳红枣到底到是不是真的能补血？

名门泽佳minmax

不能。我国常见的贫血是缺铁性贫血，除了看医生外，还应该多吃含有血红素铁的食物，例如红肉。


虽然红枣皮红红的，但红枣的铁含量并不高。


干枣中的铁含量大概是2毫克/100克，而且枣里面的铁不好吸收。


所以当做零食吃吃就好啦~


如果检查出来有缺铁性贫血，可以选择食补的方法，比如食用：猪肝等动物肝脏、鸭血等动物血、牛肉、羊肉、红肉等。