如何瘦脸快速有效 瘦脸运动+表情训练|名门泽佳

泽佳的美丽

对于大饼脸来说拥有一张小V脸是最大的梦想，除了吸脂磨骨最快速最健康的瘦脸方法就是瘦脸运动与表情训练结合，下面小编泽佳就为大家分享如何瘦脸快速有效!

瘦脸运动

　　Step1：像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

　　Step1：慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

　　Step1：嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可

表情训练：

1、双脚与肩同宽,挺直了背脊,眼睛直视着正前方。

2、慢慢地闭上了眼睛,保持脸部与地面垂直,强烈地闭上眼睛5秒。然后突然低下了头。重复3~5次。

3、脖子与下巴贴紧，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

4、夸张地动手动嘴来锻炼脸部肌肉,比如说各种话来练习表情慢慢地发音。

5、结合3、4的练习，闭紧双眼，在下巴与脖子往下贴紧的过程中，重复发音练习。