名门泽佳秋季气候干燥皮肤无光泽？这三个食物有效抗衰

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秋季气候干燥，又经过一整个夏天的暴晒，皮肤毫无光泽，就连化妆品都补救不回来了？而且食欲增加，减肥大计遥遥无期，怎么办？名门泽佳小编告诉你常吃这三种食物，不但美肌抗衰老，还能减肥哦！
西红柿
减肥的小伙伴再熟悉不过了，这是减肥的必备食品，含有大量的食物纤维，增强饱腹感，促进肠胃消化和排泄，另外它有保护皮肤粘膜的作用，所以抗氧化、抗衰老也是一把好手！

西兰花
含有大量维生素C能抑制黑色素生成，预防雀斑，能美白肌肤增加肌肤弹力，另外大量的膳食纤维还能改善肠内环境，加速消化和排泄，瘦身效果显著。

芝麻
芝麻中含有大量的维生素和矿物质，不但能补充人体必需的养分，还能提高新陈代谢的速度，加快脂肪燃烧，维生素E还有很好的美白，抗衰老的功效。