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【名门泽佳小课堂】吃车厘子不能一次超过20颗是真的吗?
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电梯直达
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发表于 2021-1-28 17:15:13
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IP:江西南昌
车厘子中的铁含量很低,车厘子要想吃到铁中毒,需要吃至少10公斤。吃车厘子,氰化物中毒的风险几乎为0。车厘子中的氰苷存在于种子中,绝大多数人吃车厘子的时候都不会吃核,自然也就不会摄入。中国营养协会推荐的每日水果量是200-400克,超过了这个量,并不意味着有害。对于水果,需要注意的是:它不能代替蔬菜;注意水果的新鲜和保存,避免微生物污染。
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