【名门泽佳小课堂】熬夜有哪些危害？

名门范

1、皮肤暗沉

长期熬夜人群的皮肤都不是很好，会出现干燥、暗沉、失去弹性等问题，让整个人的脸色看起来都非常差。这是因为熬夜影响到了内分泌和神经系统，会让皮肤失去水分和充分的休息，就会出现上面的情况。

2、容易肥胖

熬夜让身体的各项机能降低，内分泌和代谢的能力受到了很大的影响，新陈代谢变慢就会让脂肪消耗也变慢，毒素堆积在体内。还有就是熬夜之后一般人群都会要去吃一些宵夜，这个时间段的消化功能是比较差的，更是加快了脂肪的堆积。

3、记忆力下降

长期熬夜会让大脑得不到很好的休息，会有神经衰弱的情况出现，而且会出现精神恍惚的情况，长时间熬夜会让身体的生物钟调整，该睡的时候睡不着，会出现严重的失眠。记忆力就会下降，会影响学习和工作的效率。