富贵包可能是“夺命包”?赶紧看看你的颈后有没有

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　　富贵包是基于颈椎病的一种特殊增生，指后背部正中线上以第7颈椎棘突和第1胸椎棘突之间凹陷处的大椎为中心，大小软硬程度不同的脂肪增生包块。临床表现为颈胸交界处突出的包块，为局部脂肪增生的结果，影响患者局部的外观形象和正常的颈椎活动，甚者可能出现头晕、头痛、上肢放射性疼痛、麻木、乏力等症状。

　　“富贵包”是如何富起来的
　　由于人体生理颈椎向前突出，胸椎向后突出，交界处将形成骨性突起，当我们长期劳损或姿势不当，比如长期伏案工作、长期挑重物、长时间低头看手机、玩电脑、驼背坐或走路，睡过高的枕头以及不正确的坐站姿等，这些不良姿势长期维持会导致颈部肌筋膜增生或项韧带钙化形成的一个硬包块，这个硬包块就是我们俗称的“富贵包”。

　　中医对“富贵包”的相关认识
　　中医认为，富贵包属于“肌痹”范畴，大椎是手足三阳经和督脉交汇之处，总督人体一身阳气，此处长期感受风、寒、湿邪的侵袭，逐渐形成风寒湿邪淤阻，导致项背部脂肪堆积，从而形成富贵包。而且，痰湿重的人，更容易出现“富贵包”。痰湿阻络，阻碍气血行走，就像走路时鞋子上沾了一块湿哒哒的泥巴，十分的笨重缓慢。气血运行一旦缓慢，代谢能力提不上来，我们平时摄取的营养无法及时消耗，也无法排出体外，于是就堆积起来，成为令人肥胖的脂肪，并进一步妨碍气血运行、甚至堵塞，富贵包就是这样一个状态。
　　如何治疗“富贵包”
　　富贵包可采取中医推拿、针灸、艾灸、穴位埋线、拔罐等多种方法，例如穴位埋线，则是将可吸收线埋进相应穴位，通过长时间刺激穴位，促进人体血液循环，疏通经络、调和阴阳、协调脏腑、扶正祛邪从而减小富贵包;若生理曲度改变，则需要进行颈椎的手法复位，解除小关节紊乱、松解肌肉，配合物理疗法从而减轻疼痛，促进颈椎生理曲度恢复。如果影响到生活质量，可配合中药内服治疗。中医疗法可在消除富贵包的过程中有效缓解肩颈部及上肢的疼痛、麻木、乏力等症状，提高了患者的生活质量，操作安全、简单、便捷，易被患者接受。

　　生活中该如何防护?
　　①日常应尽量避免含胸驼背及长期低头玩手机;
　　②背包不宜过重，少用单肩背包，防止肩部过度负重;
　　③电脑屏幕不要过低，尽量保持双目平视水平;
　　④睡觉时选择高度合适的枕头，以一个拳头为宜;
　　⑤注重保暖，避免颈部受寒;
　　⑥日常注意坐姿端正，定时放松活动颈部，可配合颈部锻炼操，舒缓颈部肌肉，通调气血。
　　文章来源：咸宁麻塘中医医院（咸宁麻塘风湿病医院）黄幼玲医师